Szolgáltatások
Itt add meg az alcímet

Coaching & Fitnesz

Coaching folyamat

Coahként a "mentális edződ" vagyok, az üléseken az általad hozott érzésekkel, élet-helyzetekkel, gondolatokkal, célokkal, megakadásokkal foglalkozunk. Hogyan éled meg? Hogyan dolgozod fel? Hogyan hozhatnál ki magadból többet? Nem tanítalak, nem adok tanácsot - hanem abban segítek, hogy a Te saját erőforrásaid mozgósítva Neked jobb legyen.  Lesznek gyakorlatok, házi feladat, és rengeteg kérdés.

Coaching ülés:

  • célkitűzés, motiváció
  • karrier, önmegvalósítás
  • kapcsolatok
  • önértékelés, énkép
  • időbeosztás, életvezetés
  • párkapcsolat (vagy hiánya)
  • életcélok, álmok
  • hiedelmek, történetek
  • bizalmi légkör, titoktartás, adatvédelem

Személyi edzés

A személyi edzésen egyénre szabott edzésprogramot állítunk Neked össze, táplálkozási tanácsokkal. Kifejezetten az alakformálási céljaiddal és a fizikai-egészségi állapotoddal foglalkozunk, nincs kifogás: meg kell csinálni az előírt edzéstervet és étrendet, az előre kitűzött célok felé haladunk, legyen az fogyás, izmosodás, vagy csak egy fittebb közérzet kialakítása. Lesz benne állapotfelmérés, kontrollmérés, edzés- és étkezési napló kontroll.

Személyi edzés:

  • fogyás/hízás
  • gyakorlatok szabályos kivitelezése
  • helyes táplálkozás
  • szülés utáni formálódás
  • jobb erőnlét, állóképesség
  • rugalmasság-hajlékonyság
  • új célok kitűzése, motiváció
  • bizalmi légkör, titoktartás, adatvédelem

Coaching és Fitnesz

A 2 szolgáltatás keveréke: egy edzéstervvel és étrenddel a fizikai közérzeten és az alakodon javítunk, miközben a önismereti utat is elkezdjük bejárni. Ez a kombináció hozza el Neked a leglátványosabb változást, ha tényleg nagyot "robbantanál" az életedben, külső-belső megújulásra vágysz! Akkor is érdemes ezt az utat választani, ha az alakformálási / egészségügyi utadon belső akadályokba ütköztél és komplex segítség kell. Anyagilag is a legoptimálisabb választás.

Coaching & fitness bérlet:

  • túlevés, extrém túlsúly
  • alacsony súly, evés zavar
  • stressz evés, érzelmi evés
  • alacsony önértékelés
  • strukturálatlan idő
  • motiváció hiány 
  • nem muszáj fitnesz céljokat behozni a coachingba, bármely más területtel foglalkozhatunk!

Melyik szolgáltatás keltette fel az érdeklődésed?

Kérlek, add meg adataid és a lehető leghamarabb felveszem veled a kapcsolatot!